Мелатонин без рецепта. Опасно ли это?
По данным нового исследования, опубликованного в журнале Journal of the American Medical Association (IF: 56,272), обнаружили, что за последние два десятилетия в Соединенных Штатах прием добавок с мелатонином без рецепта вырос в пять раз.Такие добавки повышают уровень мелатонина, гормона, который влияет на цикл сна–бодрствования. Он облегчает засыпание, уменьшая естественное вечернее циркадное возбуждение, которое заставляет нас оставаться бодрыми, несмотря на то, что мы бодрствовали с утра. Ученые уточняют: дело не столько в том, что мелатонин действует успокаивающе, сколько в том, что он отключает возбуждение.
Исследователи проанализировали данные за период с 1999-2000 по 2017-2018 годы и сосредоточили внимание на респондентах в возрасте 20 лет и старше (n = 55 021, средний возраст 47,5, 52% женщин).
Результаты показали, что общая распространенность потребления мелатонина выросла с 0,4% (95% ДИ, 0,2% - 1,0%) в 1999-2000 годах до 2,1% (95% ДИ, 1,5% - 2,9%) в 2017-2018 годах (P = 0,004). Было отмечено, что эти тенденции были одинаковыми у мужчин и женщин в разных возрастных группах.
В исследовании не изучались причины и эффективность приема мелатонина. Данная научная работа была проведена только для оценки широты его применения, а не эффективности в качестве снотворного.
Мелатонин считается безопасным, хотя в клинических испытаниях сообщалось о таких побочных эффектах, как усталость, головокружение и головные боли. Также были отмечены другие более вредные эффекты. Например, было обнаружено, что высокие дозы мелатонина могут снижать толерантность к глюкозе, что может быть особенно опасным у пациентов с уже имеющимся нарушением толерантности к глюкозе и сахарным диабетом. Также исследователи отмечают, что существуют очень ограниченное количество данных о том, безопасно ли длительное использование мелатонина в долгосрочной перспективе.
Приглашаем присоединиться к telegram-каналу OmniDoctor, где вы найдете новости по вашей специальности из лучших зарубежных журналов.